پوسیدگی دندان چطوری به وجود میاد

فرسایش دندانی از بین رفتن سطح دندان ها به دلیل اسیدهایی است که می خورید یا می نوشید یا اسیدهایی که از معده شما خارج می شوند. این اسیدها می توانند ماده سختی را که دندان های شما را تشکیل می دهد شسته و منجر به از بین رفتن سطح دندان شود. اسید همچنین می‌تواند سطح دندان را نرم کند و در اثر سایش یا دندان قروچه راحت‌تر از بین برود . این به عنوان سایش اسید یا فرسایش دندان شناخته می شود.

اسیدهای معده می توانند باعث پوسیدگی دندان شوند

معده حاوی اسیدهای قوی بسیاری است که برای هضم غذا استفاده می شود. استفراغ و رفلاکس می تواند باعث ورود این اسیدهای معده به دهان شود.

اسیدهای معده بسیار قوی هستند و می توانند آسیب قابل توجهی به دندان ها وارد کنند. به عنوان مثال، افراد مبتلا به پرخوری عصبی ، تهوع صبحگاهی یا رفلاکس (که گاهی اوقات ممکن است بدون اینکه شما بدانید رخ می دهد) ممکن است این مشکل را تجربه کنند.

رژیم غذایی می تواند باعث پوسیدگی دندان شود

بسیاری از چیزهایی که می خوریم و می نوشیم اسیدی هستند. یکی از دلایل این امر این است که چیزهای اسیدی طعم خوبی دارند. غذاها و نوشیدنی های معمولی که حاوی سطوح بالایی از اسید هستند عبارتند از:

• نوشابه های گازدار (از جمله بدون قند)
• نوشیدنی های انرژی زا
• مرکبات (لیمو، لیموترش، پرتقال)
• کامبوچا
• نوشیدنی یا چای با طعم لیمو
• نبات های میوه ای
• آب میوه ها
• صمیمانه
• آب های ویتامینی
• قرص ویتامین C
• سرکه
• مشروبات الکلی

اسیدهای غذایی اغلب به غذاها و نوشیدنی های فرآوری شده اضافه می شوند. اگر لیست مواد تشکیل دهنده غذاها و نوشیدنی ها را بررسی کنید، می توانید ببینید که آیا اسیدهای غذایی اضافه شده اند یا خیر. مواد تشکیل دهنده به ترتیب مقدار آنها در غذا ذکر شده است که در ابتدا بیشترین آنها ذکر شده است. هرچه اسیدهای غذایی به ابتدای لیست نزدیکتر باشند، اسید بیشتری در آن محصول وجود دارد.

به ویژه مراقب اسیدهای غذایی 330 (اسید سیتریک)، 331 (سدیم سیترات) و 338 (اسید فسفریک) باشید که به ویژه برای دندان ها مضر هستند. برای اطلاعات بیشتر با متخصص دندانپزشکی خود صحبت کنید.

علائم پوسیدگی دندان

یکی از علائم فرسایش دندان از بین رفتن سطح دندان است که منجر به ظاهری صاف و براق می شود. فرسایش دندان همچنین می تواند هر ریشه دندان (عاج) در معرض قرار گرفته را به غذاها و نوشیدنی های گرم، سرد یا شیرین حساس کند.

هنگامی که فرسایش دندانی پیشرفته وجود دارد، مینای دندان ممکن است فرسوده شود تا عاج زیرین نمایان شود. این نواحی روی سطح دندان زرد به نظر می رسند (عکس را ببینید). اگر سطح دندان اطراف به دلیل فرسایش در حال حل شدن باشد، پرکردگی ها ممکن است برجسته تر شوند.

عوارض پوسیدگی دندان

فرسایش دندان، در صورت عدم درمان، می تواند منجر به از بین رفتن تدریجی سطح دندان شود. از دست دادن ساختار دندان می تواند به درمان پیچیده و طولانی دندان شامل پرکردن ، روکش ها، روکش ها و درمان بالقوه کانال ریشه نیاز داشته باشد .

هنگامی که علائم فرسایش دندان تشخیص داده می شود، تعیین علت و اصلاح آن بسیار مهم است.

جلوگیری از پوسیدگی دندان

با محدود کردن تماس اسیدها با دندان می توان از فرسایش دندان جلوگیری کرد. برخی از نکات عبارتند از:

• از یک رژیم غذایی سالم و متعادل استفاده کنید.
•  به جای نوشابه یا آبمیوه ، آب لوله کشی حاوی فلوراید بنوشید .
•  به جای نوشیدن آب میوه، میوه بخورید .
• میوه را در زمان غذا بخورید نه بین وعده های غذایی.
• دفعات خوردن یا نوشیدن هر چیز اسیدی را کاهش دهید و آن را برای مدت طولانی در دهان خود نگذارید.
• برای مدیریت ریفلاکس یا استفراغ به دنبال درمان پزشکی باشید.
• قرص ویتامین C را نجوید. در صورت لزوم، مکمل های ویتامین C را که به طور کامل بلعیده می شوند، مصرف کنید.
• برای تقویت جریان بزاق بعد از غذا از آدامس های بدون قند استفاده کنید. بزاق برای محافظت از دندان در برابر فرسایش بسیار مهم است.
• استفاده از محصولات دندانپزشکی حاوی «فلوراید قلع» [قلع (II) فلوراید] را در نظر بگیرید. مطالعات اخیر نشان می دهد که فلوراید قلع در کاهش فرسایش دندان موثر است.

پس از قرار گرفتن در معرض اسیدهای قوی، می توانید به خنثی کردن اسید کمک کنید:

• شستشوی دهان با آب یا دهانشویه فلوراید
• شستشوی دهان با بی کربنات سدیم (جوش شیرین) دهان شستشو دهید (یک قاشق چایخوری جوش شیرین در یک لیوان آب)
• مصرف لبنیات .

نکاتی برای به حداقل رساندن سایش دندان عبارتند از:

• از یک مسواک نرم با خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
• دندان های خود را به آرامی، اما کاملاً مسواک بزنید.
• قبل از مسواک زدن، مطمئن شوید که اسیدی (که در بالا توضیح داده شد) را خنثی کرده اید.
• اگر در شب دندان قروچه می کنید، از آتل دندانی سفارشی استفاده کنید.

بزاق می تواند به کاهش پوسیدگی دندان کمک کند

بزاق یک دفاع طبیعی قدرتمند در برابر فرسایش است. بزاق می تواند اسیدها را از دهان شما به معده بشویید، می تواند اسید را خنثی کند و می تواند مراحل اولیه فرسایش را ترمیم کند. با این حال، نمی تواند سطح دندان از دست رفته را دوباره رشد دهد. کاهش جریان بزاق (خشکی دهان) می تواند خطر فرسایش دندان را افزایش دهد.

به خوبی هیدراته بمانید، زیرا بزاق شما را بهبود می بخشد. به یاد داشته باشید که کم آبی می تواند میزان تولید بزاق را کاهش دهد، بنابراین مقدار زیادی آب لوله کشی حاوی فلوراید بنوشید.

اگر دائماً خشکی دهان دارید، ممکن است در معرض خطر فرسایش دندان باشید. برای شناسایی علت، با متخصص دندانپزشکی خود صحبت کنید.

علل کاهش بزاق

علل کاهش بزاق (یا خشکی دهان) ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• داروها – برخی از آنها می توانند غدد بزاقی شما را تحت تاثیر قرار دهند و میزان بزاق تولید شده توسط آنها را کاهش دهند و منجر به خشکی دهان شوند.
• کم آبی – کار در یک محیط خشک و عدم آبرسانی به اندازه کافی می تواند منجر به کاهش تولید بزاق شود. همچنین، مصرف بیش از حد کافئین  موجود در قهوه، چای، شکلات و نوشابه های کولا می تواند سطح مایعات را در بدن کاهش دهد و بزاق را کاهش دهد.
• برخی از بیماری ها یا شرایط خاص می توانند غدد بزاق را تحت تاثیر قرار دهند، مانند سندرم شوگرن .

درمان پوسیدگی دندان

اگر دندان‌های شما فرسایش دندانی داشته‌اند، ممکن است نیاز باشد سطح از دست رفته دندان با پر کردن یا روکش جایگزین شود. مهم است که هر 6 تا 12 ماه یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید تا آنها بتوانند فرسایش دندان را زود تشخیص دهند، علت آن را مشخص کنند و سپس با شما همکاری کنند تا از فرسایش بیشتر دندان و سایش دندان جلوگیری شود.